Vitamins are the key to healthy skin. In cosmetic formulations they can be available individually or combined with other active substances according to the different needs of the skin. But what are the main needs of our skin and what can we do to take care of it and improve its appearance?
Skin vitamins play a vital role in maintaining ours healthy epidermis And radiant. La cura della pelle è un aspetto importante, non solo per una routine di beauty everyday but, above all, for ours well being. Vitamins are nutrients essentials that help promote the regeneration cellular, protect against free radical damage and improve l’elasticità della pelle. In questo articolo, parleremo delle vitamine più efficaci per la pelle, come utilizzarle e quali sono tutti i benefici.
What are vitamins
Vitamins are essential organic substances which play a protective role in numerous biological processes and physiological mechanisms in our body. They are essential for energy metabolism, enzyme and hormone synthesis, the immune system, bone formation and maintenance, and antioxidant protection.
The best way for the body to take vitamins è legato ad una sana ed equilibrata alimentazione.
Vitamins for the skin can also be applied topically through creams or functional cosmetic products. This usage allows you to get very thick targeted and immediate benefits.
Vitamins for the skin
Here are the main vitamins that we must not neglect to take and that we must always consider when buying a cosmetic product for skin care.
Vitamin C
La vitamina C è un potente antioxidant che aiuta a proteggere la pelle dai danni causati dai radicali liberi. Inoltre, stimola la produzione di collagene, una proteina che mantiene la pelle giovane, protegge dall’invecchiamento e riduce le rughe. La vitamina C può anche contribuire a lighten skin spots dark and to even out the skin tone.
Vitamin E
La vitamina E è un importante antiossidante che aiuta a proteggere la pelle dagli harmful effects of UV rays. Vitamin is considered anti age per eccellenza. La sua azione idratante e lenitiva può aiutare a ridurre l’infiammazione e a migliorare la texture della pelle. La vitamina E è particolarmente benefica per la dry skin and sensitive.
Vitamin A
La vitamina A, nota anche come retinolo, è ampiamente utilizzata negli integratori e nei prodotti per la cura della pelle. Questa vitamina favorisce la produzione di new skin cells and helps keep skin healthy.
Il retinolo è noto per ridurre l’aspetto delle rughe, migliorare l’elasticità e stimolare il cell renewal.
Svolge anche un’azione sebo regolatrice sulle oily skins, soothes reddened or irritated skin and firms mature skin. Vitamin A also has great antioxidant power.
Vitamin D
La vitamina D è una vitamina liposolubile. La sua principale fonte è l’esposizione alla luce solare, poiché la nostra pelle sintetizza la vitamina D quando viene esposta ai raggi solari. Si tratta di una vitamina fondamentale per la salute del nostro organismo. Aiuta ad assorbire il calcio, regola il sistema immunitario e il metabolismo. Ha una funzione protettiva sull’epidermide e attenua gli inflammatory states, soothes inflammation and strengthens the skin's defences. It is frequently used for the treatment of some pathological skin conditions, such as psoriasis And l’acne.
The benefits of vitamins for skin of all types
Vitamins are important for the skin but what can they do and which skin type should they match? Here are some examples:
Protection from free radical damage: Le vitamine, come la vitamina C e la vitamina E, sono potenti antiossidanti che aiutano a proteggere la pelle dai danni causati dai radicali liberi. I radicali liberi sono molecole instabili che possono danneggiare le cellule cutanee e contribuire all’premature ageing of the skin.
Stimulation of collagen: La produzione di collagene è essenziale per mantenere la pelle giovane, soda ed elastica. Le vitamine come la vitamina C, il retinolo (vitamina A) e la vitamina E possono stimolare la produzione di collagene, aiutando così a reduce wrinkles e a migliorare l’elasticità cutanea.
Riduzione dell’infiammazione: Alcune vitamine, come la vitamina D hanno proprietà antinfiammatorie questo può essere particolarmente benefico per le persone che soffrono di acne or inflammatory skin conditions.
Miglioramento dell’idratazione: Le vitamine possono anche contribuire a migliorare l’skin hydration migliorando la funzione di barriera della pelle e di trattenere meglio l’umidità. Ad esempio, la vitamina E ha proprietà idratanti e può aiutare a mantenere la pelle morbida e liscia.
Lightening of dark spots: Vitamin C and retinol can contribute to lighten dark spots e a uniformare il tono della pelle. Questo è particolarmente utile per affrontare problemi di iperpigmentazione, come le macchie solari o le discromie post-infiammatorie.
Promote cell regeneration: Vitamins can promote the regeneration of skin cells, helping to renew and repair the damaged skin. Ciò può contribuire a migliorare la texture della pelle e a ridurre l’aspetto di cicatrici o segni in evidenza
Vitamins for the skin or friends for the skin
Le vitamine migliorano la salute della pelle sia quando sono introdotte con l’alimentazione e come integratori sia se utilizzate direttamente attraverso creme, unguenti e persino solari. Una beauty routine e una corretta igiene della pelle accompagnate da una dieta varia e ricca di nutrienti sono le cose fondamentali che possiamo fare per aiutare l’epidermide a rimanere sana ad ogni età e fin da piccoli.
L’utilizzo di creme o prodotti a base di vitamine o di integratori è un aiuto soprattutto quando l’assunzione naturale non basta. Not all vitamins are always appropriate per tutte le condizioni della pelle e la combinazione sbagliata può essere negativa ecco perché always rely on advice of experts and choose the functional products suitable for your skin type.
Here are the food supplements that are good for the skin
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