Die Anwendung von Honig bei Halsschmerzen hat uralte Ursprünge und ist dank seiner beruhigenden und entzündungshemmenden Eigenschaften auch heute noch ein wirksames Heilmittel. Aber warum ist es gut und wie kann es verwendet werden?
Honig ist gut für den Hals. Es kann zur Linderung, zur Linderung von Reizungen und zur Linderung von Entzündungen eingesetzt werden. Seit der Antike gilt es als Lebensmittel mit außergewöhnlichen Eigenschaften und wird bei vielen Beschwerden unseres Organismus eingesetzt.
Die Eigenschaften von Honig gegen Halsschmerzen
Die Eigenschaft antibakteriell Honig hemmt die Vermehrung von Bakterien. Dies ist auf den Zuckergehalt zurückzuführen, der einen osmotischen Druck erzeugt, der das Wachstum von Bakterien unterdrücken kann, und auch auf den pH-Wert im Honig, der zwischen 3,2 und 4,5 schwankt und ein saures Milieu schafft hemmt die Bakterienvermehrung.
Darüber hinaus produziert Honig Wasserstoffperoxid, das sogenannte Wasserstoffperoxid, das als Wirkstoff wirkt Desinfektionsmittel. Im Honig stecken auch viele Stoffe, die sich positiv und wohltuend auf unseren Körper auswirken, etwa Mineralien, Vitamine, Aminosäuren, Enzyme, organische Säuren, Proteine und Polyphenole.
Honig enthält große Mengen an Eisen, B-Vitaminen und Vitamin C.
Viele dieser Stoffe können je nach Qualität, Saisonalität und natürlich je nach Honigsorte variieren.
Die Vorteile von Honig für den Körper
Honig hat viele Wirkungen Vorteile auf unserem Körper und kann in vielerlei Hinsicht zu unserem Wohlbefinden beitragen:
- Es ist gut für die Atemwege: Honig hat antimikrobielle Eigenschaften, kann das Immunsystem stimulieren, hat eine abschwellende und beruhigende Hustenwirkung und kann den Hals bei Reizungen beruhigen.
- Muskel-Energizer: Der Zuckergehalt von Honig macht ihn zu einem hervorragenden Energielieferanten und kann die körperliche Leistungsfähigkeit und Ausdauer steigern. Eine kleine Menge Honig vor dem Training ist ein wertvoller Verbündeter für Sportler und aktive Menschen.
- Leberunterstützung: Honig wirkt entgiftend und schützend für die Leber. Sein Verzehr trägt dazu bei, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
- Reguliert das Verdauungssystem: Honig ist für seine verdauungsfördernde Wirkung bekannt. Seine anregende und regulierende Wirkung kann zur Aufrechterhaltung eines gesunden Verdauungssystems beitragen und schützt vor den häufigsten Verdauungsstörungen.
- Diuretische Wirkung auf die Nieren: Ein mäßiger Verzehr von Honig trägt zur Regulierung des Flüssigkeitshaushalts im Körper bei. Diese Maßnahme kann auch für diejenigen von Vorteil sein, die Wassereinlagerungen reduzieren möchten.
- Blut- und Herzgesundheit: Honig hilft bei der Reinigung der Arterien, stimuliert das Immunsystem und fördert so eine bessere Durchblutung. Dies kann das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern und zur Erhaltung eines gesunden Herzens beitragen.
- Knochenunterstützung: Honig ist eine konzentrierte Quelle für Kalzium und Magnesium, Mineralien, die für die Knochengesundheit unerlässlich sind. Wenn Sie es in Ihre Ernährung integrieren, können Sie dabei helfen, starke und widerstandsfähige Knochen zu erhalten.
- Vorteile für jede Haut: Honig schützt und spendet Feuchtigkeit und ist ein natürliches Heilmittel gegen trockene Haut. Es kann helfen, den Zeichen der Hautalterung vorzubeugen.
So kombinieren Sie Honig gegen Halsschmerzen
Der einfachste Weg, Honig gegen Halsschmerzen zu verwenden, ist direkt verzehren. Nehmen Sie einfach einen Teelöffel reinen Honig und lassen Sie ihn langsam auf der Zunge zergehen. Honig umhüllt den Hals und lindert Reizungen sofort, bevor er überhaupt wirkt.
Die Verwendung von Heißgetränken unter Zusatz eines Teelöffels Honig hilft, den Hals zu erwärmen und ermöglicht gleichzeitig eine schnelle Linderung durch den Honig.
Nutzen Sie auch Honig-Kräutertees Es ist wirksam und unmittelbar, insbesondere wenn neben Honig auch nützliche Kräuter und Vitamin-C-Quellen vorhanden sind ätherisches Zitronenöl die dem Körper eine auffällige Quelle bieten kann Antioxidantien Und natürliche Immunstimulanzien.
Mischen Sie den Honig mit dem Zitronensaft Tatsächlich handelt es sich um ein ebenso altes wie nützliches Heilmittel zur Unterstützung des Immunsystems. Zitrone ist reich an Vitamin C und hat zudem entzündungshemmende Eigenschaften.
Vergessen wir also nicht, Honig und Ingwer. Letzteres hat auch entzündungshemmende Eigenschaften. Es kann in Flocken verwendet und zusammen mit einem Löffel Honig oder als Ingwersaft zu heißen Kräutertees gegeben werden. Der Saft wird gewonnen, indem die Ingwerwurzel einige Minuten lang in kaltes Wasser getaucht wird, nachdem die äußere Schale entfernt wurde. Sobald die Wurzel abgetropft und getrocknet ist, wird sie mit Mörser und Pistill zerstoßen, bis eine Paste entsteht, oder sie kann durch Zugabe von warmem Wasser vermischt werden.
Dort Zimt ist ein weiterer Inhaltsstoff, der für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt ist. Mit einem Teelöffel Honig in einer Tasse heißem Wasser oder sogar Tee gemischt, ist es eine gesunde und angenehme Angewohnheit und eine Wohltat für den Hals.
Wie man Honig effektiv gegen Halsschmerzen einsetzt
Oft wird auch das Gurgeln mit Honig empfohlen. Wie? Indem man Honig in einer Tasse warmem Wasser auflöst.
Diese einfache Lösung können Sie mehrmals täglich anwenden. Alternativ können Sie warmes Wasser in ein Glas gießen, einen Löffel Apfelessig und einen Löffel Honig hinzufügen, alles vermischen und dann mehrmals täglich gurgeln.
Zur Linderung von Halsschmerzen Es ist instinktiv und macht Spaß, es zu nutzen Honigbonbons. Sie sind besonders effektiv die mit einem Tropfen Honig gefüllten Bonbons oder unter Zusatz nützlicher Substanzen wie zEukalyptus, Die Propolis, Ingwer oder Zitrone.
Noch effektiver sind die Hustensäfte Auf der Basis von Honig, Propolis und Wirkstoffen handelt es sich um echte Nahrungsergänzungsmittel, die Husten und Halsschmerzen entscheidend bekämpfen können, wenn die Beschwerden besonders lästig und schädlich für den Körper werden.
