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Funktionelle Lebensmittel: So fühlen Sie sich wohl

Ernährung und Gesundheit sind die perfekte Symbiose funktioneller Lebensmittel. Diese sorgen, richtig kombiniert und eingesetzt, für körperliches und ästhetisches Wohlbefinden und geistig.

Wenn wir von funktionellen Lebensmitteln sprechen, beziehen wir uns oft auf Lebensmittel oder Getränke, die nahrhafte und gesunde Substanzen enthalten, die unserem Körper und damit auch dem Menschen Vorteile bringen können unser Wohlbefinden. Insbesondere bezieht es sich auf alle diese Produkte angereichert mit Nährstoffen um eventuelle Mängel in der Ernährung auszugleichen; Knoblauch Nahrungsergänzungsmittel die in der Lage sind, zusätzliche Nährstoffe wie Vitamine, Mineralien, Antioxidantien oder essentielle Fettsäuren in Form von Pillen oder Getränken bereitzustellen und die häufig zur Ergänzung der täglichen Ernährung eingesetzt werden. Abschließend verweisen wir auf Kräutertees oft kombiniert mit dem Honig um das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Diese Lebensmittel sind so konzipiert, dass sie sättigen spezielle Bedürfnisse für diejenigen, die es nutzen und anbieten Vorteile Für Gesundheit, unterstützen der Körper und auch für die körperliche Leistungsfähigkeit.

Kräutertees

L’utilizzo di erbe e tisane ha una lunga storia in molte culture di tutto il mondo. Spesso sono state parte di tradizioni culturali e familiari, tramandate da generazioni. Da sempre, sono utilizzate come natürliche Alternative zu sehr häufigen Belästigungen. 
Oggi utilizzare tisane a base di erbe è considerato un Moment, der dir selbst gewidmet ist, un’opportunità per rallentare e prendersi cura del proprio benessere o anche un’occasione per praticare la Achtsamkeit ovvero la consapevolezza di se stessi. Una pratica sempre più diffusa che oltre tutto aiuta le persone a stare meglio con il proprio corpo e in modo naturale.
Es gibt zahlreiche Kräuter, aus denen sich Kräutertees herstellen lassen, die wohltuend für Körper und Geist sind.
Ogni erba ha una storia da raccontare, un motivo per cui è nota e dei Vorteile che è in grado di apportare con un giusto utilizzo.
Hier sind Sie ja einige der Kräuter più comuni utilizzate per preparare prodotti funzionali alimentari:

Melissa

La melissa, conosciuta come melissa officinalis o balsamita, è una erbacea aromatica con foglie dal profumo di limone. Viene spesso utilizzata per le sue proprietà beruhigend, che possono aiutare a ridurre l’ansia, lo stress e promuovere il rilassamento. Inoltre, può essere molto utile per alleviare i disturbi digestivi come die Schwellung e ha proprietà antinfiammatorie.

Minze

La menta o Mentha, è una pianta aromatica comunemente utilizzata per il suo profumo fresco ed è nota per le sue proprietà carminative, che possono aiutare a Schwellungen reduzieren, il mal di stomaco e aiutare l’intestino irritabile. Ha un energetisierende Wirkung e stimolante, contribuisce a ridurre la stanchezza mentale e aumentare l’energia.

Mädesüß-Spirea

La spirea ulmaria, conosciuta anche come “erba dei prati” o “fiore di meadowsweet”, è una pianta che cresce in zone umide. La spirea ulmaria contiene composti che possono avere proprietà Antiphlogistikum e analgesiche ed è tradizionalmente utilizzata per favorire la digestione e ridurre il bruciore di stomaco e l’acidità. Ha un effetto diuretico leggero utile a Wassereinlagerungen reduzieren.

Fenchel

Il finocchio è una pianta erbacea perenne appartenente alla famiglia delle Apiaceae, ed è conosciuto scientificamente come Foeniculum vulgare. Ha una lunga storia di utilizzo curativo. Il finocchio è noto per le sue proprietà carminative, che aiutano a ridurre il gas intestinale e promuovono una gute Verdauung. Può essere utile nel trattamento di disturbi come il gonfiore addominale, la flatulenza e i crampi allo stomaco.
L’olio essenziale presente nel finocchio contiene componenti con proprietà calmanti e rilassanti. Può aiutare a ridurre l’ansia, lo stress e promuovere una sensazione di benessere.  Ha un effetto diuretico leggero, che può favorire l’Beseitigung von Flüssigkeiten Entfernen Sie überschüssiges Wasser aus dem Körper und bekämpfen Sie Wassereinlagerungen.
Il finocchio è una buona Quelle von Vitaminen (wie Vitamin C und Vitamin K) und Mineralien (wie Kalium und Kalzium). Trägt zur allgemeinen Gesundheit bei, indem es essentielle Nährstoffe liefert. Es enthält antioxidative Verbindungen wie Flavonoide und ätherische Öle, die dabei helfen können, freie Radikale im Körper zu bekämpfen und die Zellen vor oxidativen Schäden zu schützen.

Linde

L’erba di tiglio, conosciuta anche come tiglio comune o Tilia, è una pianta arborea originaria dell’Europa e dell’Asia. Nell’antichità era gilt als heilige Pflanze e utilizzata per le sue proprietà calmanti. Nella medicina tradizionale europea, il tiglio è stato usato per trattare disturbi del sonno, ansia, raffreddore e febbre. I fiori di tiglio sono utilizzati per preparare entspannende Getränke e tisane calde o fredde. Gli estratti di tiglio hanno proprietà antinfiammatorie e antiossidanti. Agisce come diuretico e per la detossificazione dell’organismo.

Löwenzahn

Il tarassaco, noto scientificamente come Taraxacum officinale, è una pianta erbacea che fa parte della famiglia delle Asteraceae. Viene associato a diverse tradizioni popolari in tutto il mondo. Ad esempio, Löwenzahnsamen blasen und sehen, wohin sie fliegen è considerato un segno di buona fortuna o un gioco per prevedere il tempo atmosferico. Il tarassaco ha un effetto diuretico e può favorire l’eliminazione delle tossine
Le radici del tarassaco possono stimolare la produzione di bile e favorire la digestione. Il tarassaco può anche agire come un lieve lassativo naturale per favorire il transito intestinale. Ricco di antiossidanti, come la C-Vitamin und Polyphenole, die dabei helfen, freie Radikale zu bekämpfen und die Zellen vor oxidativen Schäden zu schützen. Löwenzahn enthält Substanzen, die das Immunsystem stärken und die allgemeine Gesundheit fördern können.

Funktionelle Lebensmittel, Kräuter und Honig

Kräuter- und Honigkräutertees sind heiße oder kalte Getränke, die die wohltuende Wirkung von Kräutern mit dem süßen Geschmack von Honig verbinden. Die verwendeten Kräuter können je nach persönlichen Vorlieben und gewünschten Zwecken variieren. Weitere Kräuter, die häufig zur Zubereitung von Kräutertees verwendet werden, sind: Kamille nota per le sue proprietà calmanti e rilassanti; lo Ingwer per le sue proprietà antinfiammatorie e digestive; la Lavendel per le sue proprietà calmanti e rilassanti; la Hagebutte reich an Vitamin C und Antioxidantien.
Dies sind nur einige der Funktionsstoffe und Nahrungskräuter.

Hier finden Sie viele weitere Kräutertees und Kombinationen

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